Fiziki peýdalary:

Swimüzmek, dürli myşsa toparlaryny özüne çekýän we umumy ýürek-damar fitnesini gowulandyrýan pes täsirli maşkdyr.Bodyüzmek, bedenleri henizem ösýän ýetginjekler üçin uly artykmaçlyklara eýedir.Ilki bilen, ýüzmek güýç döredýär, sebäbi ýokarky we aşaky bedeniň myşsalaryny ulanýar.Freestyle, döş urmagy, kebelek we hatda ýönekeý suw basmak myşsa gurmaga, çydamlylygy ýokarlandyrmaga we çeýeligi ýokarlandyrmaga kömek edip biler.Mundan başga-da, ýüzmek sagdyn agramy saklamaga we semizlik bilen baglanyşykly meseleleri dolandyrmaga kömek edýär.Kaloriýany ýakmagyň ajaýyp usuly, sebäbi suwuň garşylygy, güýçli beden maşklaryny üpjün edip, zerur güýji artdyrýar.Netijede, suwda ýüzmek stressi peseldýär we bogunlary we süňkleri sagdyn saklaýar we ösüş depginini başdan geçirýän ýetginjekler üçin iň oňat işjeňlige öwrülýär.

Akyl we sosial abadançylyk:

Möhüm fiziki artykmaçlyklaryndan başga-da, ýüzmek ýetginjekler üçin birnäçe akyl we sosial peýdalary bar.Enetginjekler köplenç mekdep işinden, okuwdan daşary çärelerden ýa-da jemgyýetçilik gatnaşyklaryndan bolsun, köp stres we basyş bilen ýüzbe-ýüz bolýarlar.Swimüzmek, stressi netijeli aýyryp, aladanyň derejesini peseldip, abadançylyk duýgusyny ösdürip biler.Suwuň köşeşdiriji aýratynlyklary, aňy köşeşdirmäge kömek edýär, ýetginjeklere dynç almaga we islendik duýgulary goýmaga mümkinçilik berýär.Mundan başga-da, ýüzmek ynamy we özüne bolan hormaty artdyryp biler.Ensetginjekler ýüzmek endiklerini ösdürip, wagtyň geçmegi bilen ösüşi görenlerinde, umumy keşbine oňyn täsir edip biljek üstünlik gazanmak duýgusyny gazanýarlar.Mundan başga-da, ýüzmek jemgyýetçilik gatnaşyklary we jemgyýetçilik duýgusy üçin mümkinçilikler döredýär.Ensetginjekler täze dost tapyp, ýüzmek toparyna ýa-da klubyna goşulyp, toparlaýyn işleşmegi, sport ussatlygyny we sagdyn bäsleşigi ösdürýän ýaryşlara gatnaşyp bilerler.